建立关系而不会迷失自己或牺牲自己的需求

建立关系而不会迷失自己或牺牲自己的需求

“关系涉及两个人,他们维持自己的生活并共同创造另一个。” 〜未知

当我处于恋爱关系中时,我会全神贯注于其中,有时甚至会忽略自己的需求。

我认识到我在目前的恋爱关系中正在这样做,而且我意识到,真正地做出承诺虽然很棒,但重要的是不要迷失自己。这是健康界限发挥作用的地方。

一位康复医生最近提醒我,人际关系是个人成长的绝佳机会。

作为一个已经将近十年的单身人士,并且在过去的一年中一直保持坚定的恋爱关系,我意识到我有很多机会了解自己并成长为一个人。我的未婚夫是我最大的镜子,通过我们的联系,我能够更好地理解自己的模式。

我观察到我非常渴望与我的伴侣合并,因为与他人建立联系很幸福。我渴望与对我最重要的人合一。

这种对联合和统一的渴望常常使我走向一个界限消失的地方。在我对伴侣的要求说“是”之前,我忘了亲自检查自己的需​​求。

例如,有时候我的伴侣想在星期五晚上出去玩,当我觉得我需要一个安静的夜晚在家休息,放松和养育自己时。

尽管我喜欢那些团结一致的时刻,但我相信给予和服务于我的伴侣很重要,但这可能变得过分。

我已经意识到,当我寻求与心爱的人完全融合时,我可能会失去与自己的核心和个人所要拥有的深厚的联系。如果我继续这样做,我最终可能会感到疲倦,倦怠和脾气暴躁。

我的核心自我是作为个体的,具有需求,欲望,愿望和梦想的“我”。

当我脱离核心自我时,我发现很难专注于自己的目标,例如发展业务和开展自己的精神发展工作。

我的身体让我知道我由于身体不适和疼痛而与自己脱节。很多时候,我的整个脊柱和骨盆都会反映出我内部缺乏对齐感,因此,我会感到需要去脊椎治疗师。

人际关系需要在界限分明但又不能与他人隔离开之间保持微妙的平衡。

当我们与合作伙伴完全合并时,我们实际上可能会失去与合作伙伴相爱的人。但是,如果我们有太多的界限并且过于专注,那么我们将失去机会与人建立深厚的联系,分享更大的亲密感以及给予我们的伴侣和关系。

那么,我们如何克服这种微妙的平衡呢?我们如何在不设置太多墙的情况下设置边界?我相信这是一个持续的过程和演变。

对我来说,这需要实践和正念。我需要不断地与自己核对一下,以认识到我在交往中的表现,我对自己的奉献以及我是否正在迷失自我。

当我在未婚夫和自己之间建立隔离墙时,我也必须认识到,也许是由于过去的伤口或与深层亲密关系的恐惧所致。

以最简单的形式,它需要每天使用我的核心自我进行检查。我今天自己需要什么?我如何与个人身份保持联系?

如果您发现很难拒绝别人,请记住这需要练习。练习对可能会更容易的小事情说“不”,然后逐渐发展为更大的事情。

如果接受“否”的人不想听,请记住可以坚定地决定自己并表达自己的需求。

如果您因为不想摇晃船而害怕执着,请问问自己自己是否真的想建立一种无法沟通和满足自己需求的关系。

我每天早上都开始新的练习。当我第一次起床时,我花了几分钟安静地站着,与我更深的核心自我建立了联系。

我提醒自己,在成为未婚夫之前,我仍然是Lyn,并且我不想与伴侣合并完全迷失自己。

我发现,每天都有这种意图开始,这使我想起了自己一整天都与自己的核心自我保持联系。

当我的伴侣要求某件事时,记住对自己的承诺,我决定是否同意,这有助于我知道我不必为此牺牲自己的需要。我要纪念他爱上的坚强独立的女人。

我发现在人际关系中保持开放而又不迷失自己的其他方式,是每天静静地冥想,呼吸或以其他方式与自己保持联系。

这也有助于确保我不仅在与伴侣进行活动时忽略了自己的个人兴趣或女友。当我记得将自己的杯子装满并倾听自己内心的知识时,这也有助于我成为更好的伴侣。

如果您在保持平衡的同时不向自己的伴侣敞开心struggle而感到挣扎,请知道您并不孤单,这对我们许多人来说都是一种持续的习惯。始终如一地专注于在尊重您的伴侣和关系以及同时尊重自己的平衡上,这确实变得更加容易。

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