如何挽回一段失去的感情(掌握这五步挽回你失去的感情)

如何挽回一段失去的感情?为什么分手后他对我那么绝情?为什么他连朋友都不愿意和我做?为什么都分手了,他还是那么讨厌我?为什么我明明都哭着道歉,卑微到了极致,他还是那么狠心呢?是不是在分手挽回无果后,无数个为什么在你的脑海中盘旋呢?

该怎样挽回失去的感情?耐心往下看,全程干货,让你在挽回路上不再迷茫。

很多情感咨询者在分手后都会产生一个疑问,那就是对方是不是爱我的,这个问题其实让人很无脑,对方如果不爱你,当初为什么要和你在一起谈恋爱呢?

一定要有一个清晰的认知,他不是不爱你了,他只是不喜欢后来你给他带来的不好的感觉。

比如总是吵架带来的那种压抑感觉,总是作闹带来的疲惫感,太黏人带来的窒息感等等,所有的分手都是因为负面感觉超出对方的忍耐程度而出现的产物。所以与其纠结爱不爱,不如先思考在一起恋爱究竟产生了多少负面情绪价值。

也正是这些不断产生的负面情绪价值导致对方对你的认知发生偏移,从认为你是那个对的人,逐渐变成认为你是那个“不对的人”,那么怎么来解决这个问题呢?用一句话来概括就是,如果我可以改变他对我以前的认知并让他看到他希望看到的,那便是成功。那么按照这个核心思想来进行挽回的话,就可以分步骤推进了。

第一步:认清自己的定位

什么叫挽回?挽回的本质是你们已经分手了,不再是男女朋友关系,甚至连普通朋友关系都算不上。很多情感挽回者在进行挽回的时候,其实并没有真正的接受分手的事实,包括在进行挽回的时候,依然会以男女朋友的思维进行推进。

但是在对方的意识里,咱俩已经没关系了,这样的话就会产生思维差异,对方认为没关系,你依然会认为你们还有关系存在,这就难免在接下来的挽回过程中,给对方造成意识上的不舒适。比如说,你联系对方,对方没回复你,你就会有情绪,甚至开始胡思乱想。这就是没必要的情绪,普通朋友不回你的信息,你会胡思乱想吗?肯定不会的,为什么他不回,你就会乱想呢?还是定位错误!

第二步:放松自己的状态重塑自己

我们的目的是去挽回,但是挽回是要让对方能够以一种轻松舒适的状态来接纳你,结果整个过程你自己都是很压抑紧张的,传递给对方的感觉自然也好不到哪里去。在这里我还是以朋友来举例,朋友不回信息,我们不担心,和朋友聊天我们也不会有压力,也不会担心说错话,正是这种没有压力的轻松状态,才会让聊天变的舒适轻松。也会让朋友爱上和你聊天。

挽回的主体永远都是自己,为什么是自己呢?因为你必须首先是自己,也就是有自我,才会得到别人的爱。这也就是我们常说的“断联”“提升”。不能让对方觉得离开了他,你就活不下去了,如果你的存在是依附于别人才会有意义,这本身就是一种压力。

包括改变,改变不是为了对方,而是为了自己,当你是为了对方改变,那么对方就要对你的改变承担责任。没有人愿意承担这种责任,所以对方会告诉你“你别改变,你这样挺好的”本质还是不愿意去承担责任罢了,所以我们可以告诉对方,我改变是因为我意识到这样的对以后的生活是不利的,我改变自己是为了自己以后能够生活的更好。这样对方才会希望你能有改变。

第三步:再次建立联系展示全新的自己

在这个环节,其实就是我们常说的复联,复联就是恢复联系,当我们经过前两步之后,就会很清楚自己的定位以及降低了对对方的需求感,自然会以一种很自然的状态来面对对方。那么这个时候去联系对方,自身也不会觉得担心害怕了。

复联是一个循序渐进的过程,首先是以搭上话就行了的心态来进行,比如向他咨询一些他能力范围内的事情,偶尔闲谈也可以,只要你是自然的,就不怕他会怎么对待你,前期的聊天一定不要过长和过深,尽量要自己主动结束话题,不要给人一种“我一搭理你,你就说个不停”的感觉。

聊天初期的频率也要控制在一周一次到两次,聊完天自己该干嘛干嘛,毕竟除了他,你自己还有很丰富的生活,这也是要给对方展示的,我除了你,并不是一无所有。我还有很有意思的社交和圈子,这些是可以通过朋友圈来进行展示的。联系的目的是为了展示,一方面是展示自己已经放下了,另一方面展示自己在努力的独自让自己变好的过程。

但是变好之后的我,不再是那个死缠乱打找你复合的我,人性都是有占有欲的,当他看到曾经不美好的你,现在变得如此美好,却不属于他的时候,即使他此刻没想过跟你复合,心里也是多多少少不舒服的。

第四步:加深和推进关系

往往到了这一步,你们的聊天是会逐渐的频繁起来,但是你依然要做一个耐心的狼,继续保持自己的姿态,也就是继续高价值展示来诱惑对方。这个时候也是关键时期,对方可能会对你是否真的变好产生好奇。

因此会对你进行一些测试,比如之前他认为你会生气的点,会让你情绪波动的语言和行为,这个时候你就要展示你的提升成果,用正确的方式来回应他,那么对方自然会觉得之前的你不是这个样子的呀,现在怎么是这样的呢?当产生这种想法的时候,其实就已经打破他之前对你的不好的认知了。

之后我们可以进行关系的推进,比如若即若离的关心,线下的一些小见面,,见面的话,比如过马路的时候拉一下对方的衣袖,过去之后立马松开,力度一定要能够让对方察觉到,如果对方不说,你也不提,如果对方看你,你可以大方的说句,不好意思,习惯了。然后继续往前走,给对方留一个遐想的空间。

第五步:临门一脚打破局面

当你们能够很好的互动的时候,但是依然没有勾起对方对你的表白的时候,一定不要急,可以在合适的机会,进行一些深入的聊天,话题可以随意延伸,只要是能够拉动情绪即可。

比如现在回想之前的自己都觉得可笑幼稚,那时候太不懂得爱情了,只顾着满足自己的需求,好像有点自私哎,之前的我应该让你听累的,也许这就是不懂爱而付出的代价吧,不过这段时间也感觉自己成长了蛮多,总之还是要谢谢你。之类的。一定要真诚,让对方感受到你的感悟和改变。

之后可以适当的后撤,甚至去制造一些小危机和神秘感。让对方对你捉摸不定,等到你们的互动以对方的主动居多的时候,那么你们复合基本也成功了。当别人想和好,那么你就有两个选择了,选择一:接受和好后做关系提升和巩固。选择二:做好更多巩固,欲情故纵培养后再接受。这两种都可以很好操作,一种让爱提升在关系中,一种让他觉得努力得到要珍惜。

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