有些情侣走着走着，就因为这样或者那样的原因闹分手，分手之后，有些人会纠缠，甚至会用极端的方式死缠烂打，那么，分手后纠缠极端过还能挽回吗？在这种情况下，最好不要直接提挽回或者复合这类的词语，甚至彼此之间感情都不要提，真心挽回是需要一段持久战的，在正常的操作下，1到3个月之间就可以复合。
一、理清情绪
分手后纠缠极端过还能挽回吗？可以，但是一定要理清楚自己的情绪，感情中痛苦的根源，和情绪有直接的关系，爱情的本质是吸引，情绪波动会产生感觉，也会产生爱情，在相处中，因为不满的情绪，因为抱怨控制和指责等这些坏情绪，也会毁掉我们的爱情，很多时候情绪都是爱情的润滑剂，所以分手后纠缠极端过，在这个时候一定要理清楚自己的情绪，不要让自己的坏情绪成为自己爱情的催命符。
当我们有情绪的时候，可能没有办法用语言去表达，很多时候情绪就会体现在行动上，有些人会用摔东西，甚至是咆哮等行为来表达自己的不满，其实他这样做的目的就是想引起对方的注意，只是他用错了方法而已。在挽回情感之前，一定要弄明白，自己无法做好积极情绪管理的背后到底是怎样的原因，自己情趣失败的原因是什么？
二、进行有效沟通
很多情侣在挽回阶段，他们都认为对方不愿意和自己沟通，或者说跟对方沟通不了，其实这就是无效沟通，真正的沟通并不是谈闲事，更不是死缠烂打，更不是说之前的情感，而是用自己的言语和行为，来推翻对方眼中固有的负面形象，在这个时候应该说些更有用的话。可以找情感老师，帮助你一对一的分析，分析你的问题所在，然后情感老师会告诉你如何去做，怎样才能挽回曾经的感情。
分手后纠缠极端过还能挽回吗？总而言之是可以，但是要找对方式方法，聪明的人会找情感老师来帮助。
