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1、戒烟戒酒
有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性拒绝烟酒。
2、避免久坐不动
活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。
3、科学避孕
女人如何保养自己?保养好卵巢是女性保养的重头戏，其中科学避孕是保养卵巢的方式之一，避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫。
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