5大养生美容汤食疗与养生的重要性分享

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5大养生美容汤食疗与养生的重要性分享

1、冬虫夏草水鸭汤

制作原料:水鸭(1只)、冬虫夏草、青菜心、味精、盐、葱、姜、绍酒、高汤等。

制作方法:将水鸭除毛,取出内脏,后放入泡发好的冬虫夏草,用牙签封口;青菜心焯水放置一旁;将鸭、葱、姜、绍酒、高汤大火烧沸,后移小伙炖煮4小时,待鸭烂入味后放入青菜心略煮,再加盐和味精调味即可。

功效解说:这款女人养生汤有补肺益肾、止血化痰的功效,但脾胃虚寒和胃溃疡者不宜饮用。

2、佛手瓜薏仁排骨汤

材料:佛手瓜1个、排骨400克、薏仁150克、蜜枣2粒、老姜2片、陈皮1小块、蚝豉3粒(可以不放)。

做法:

2.1、合掌瓜去籽切块;薏仁先泡水30分钟;蚝豉、陈皮泡水后洗干净,备用;排骨斩件,入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗干净。

2.2、将清水1500ml放入汤煲里,待水滚后放入除合掌瓜以外的所有材料,以大火煮开,转为小火,煮30分钟后,放入合掌瓜,再煮2个小时,放盐调味即可。

功效:用佛手瓜来煲汤,富含维生素A和植物胶原蛋白,且具有利水功效,能帮助容易水肿的人排出身体多余水分,对于美颜有显着的帮助。这个有增强抵抗力的美白养颜汤特别适合在炎炎夏日饮用。

3、海底椰南枣汤

制作原料:海底椰(150克)、苹果(2个)、南枣(6粒)、盐

制作方法:将苹果清洗后切成4瓣去心,南枣清洗;水滚之后,将海底椰、切瓣苹果和南枣一起放入锅中滚10分钟,再改慢火煲2小时,最后下盐调味。

功效解说:海底椰可润肺止咳、除燥清热,跟南枣搭配后汤味清甜,吃多不腻,给女人滋养出好容颜。

4、陈皮乌鸡汤

制作原料:乌鸡(1只)白术、山药、茯苓、陈皮各少许

制作方法:四种药材清洗干净,乌鸡去毛剁成小块洗净,将药材和乌鸡一起放置于锅内,放入适量水,熬汤后饮用。

功效:乌鸡味甘、微温,特别适合气虚、血虚、脾虚、肾虚的妇女,即可延缓衰老,又能强筋健骨。乌鸡和上述药材熬制而成的汤水能让女人减少皱纹,使皮肤有弹性不紧绷。

5、木瓜黄豆猪蹄汤

制作原料:黄豆(2把)、木瓜(1个)、猪蹄(2只)

制作方法:先将黄豆泡发,木瓜去皮去籽,猪蹄洗净在沸水中烫至发白后捞起。然后再将猪蹄放入砂锅中,加水后大火煮沸关小,再倒入木瓜和黄豆。

功效:猪蹄富含蛋白质,可加速新陈代谢,延缓衰老,还有通乳、滑肌之效。黄豆富含皂草甙,能促进胆固醇代谢,保护心脏。多喝这汤可使女人肤白貌美。

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