心情不好应该怎么正确的发泄方式

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心情不好应该怎么正确的发泄方式

1、痛痛快快大哭一场

这是很多人都喜欢选择的一种方式,特别是女生,有什么委屈,有什么不满,只需要痛痛快快的大哭一场,哭过之后就好了。

2、给自己写封信发泄

可以给自己写封信来进行发泄,在信中可以尽情的投诉自己的无能,如果是发泄对别人的不满,在信中也可以通过跟人诉说的形式,把自己当作自己的朋友,无所畏惧的发泄。

3、到陌生的地方走走

到一些从来没有去过的地方走走,逛逛,是一些空旷、人员比较少的地方,甚至还可以时不时的大喊几声进行发泄。

4、淋漓尽致的唱K

约上朋友或者自己一个人去ktv,然后进行长时间的喊麦,不用顾忌唱歌有多难听,有多大声就唱多大声,最重要的就是可以把内心的不满全部发泄出来。

5、来一场疯狂的购物

这是很多女生首选的发泄方式,心情不好的时候,就不要委屈自己了,喜欢什么,就去买什么,最重要的就是痛快,不过这种方法不可常用,用多了,可能以后心情会更不好了。

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