当您厌倦了希望和尝试时请记住这些方法

当您厌倦了希望和尝试时请记住这些方法

“人们敞开心hearts会发生什么?他们变得更好。” 〜村上春树

当无法继续工作时,您会怎么做?什么时候痛得太多?灰心太大吗?希望和尝试太多了吗?

不是您没有尝试过。你真勇敢 您一直坚持不懈。您一直在努力克服别人不理解的伤害。

那是您在尝试中感到沮丧。

我丈夫死于胃癌时,我就是这样。有两个治愈的认识不仅改变了我走的路,而且改变了我的感受。我认为他们也可以为您提供帮助。

从我丈夫被诊断到去世的十个月中,我被绝望所驱使。

我每晚只睡五个小时。剩下的时间我都在照顾他。或研究他的状况。还是担心他。

唐一次只能吃几口食物,而且他常常太恶心,根本不想吃东西。当我看着他浪费时,我每天要煮五顿新鲜的饭菜,试图制造出能说服他吃的东西。

同时,我减了三十磅。

我的道路是不可持续的。

我知道,但我不在乎。内心深处,我不想没有他继续下去。

最终,我白天和黑夜都在医院的他身边呆了一个多月。我离开工作和孩子们照顾他。他是我的整个世界。

然后他死了。

在那个黑暗的小地方,我必须决定我是否也会死。

实现#1:与您无关。

选择生活并没有马上就来,除了感到迷失和破碎而已。第一步是意识到“这与您无关”。

对于那些什至没有吃饭或睡觉的人来说,这种认识似乎并没有帮助。无论如何,如果不关乎自己,应该如何生活?

但是事实是,我之所以忽略自己,是因为我太专注于自己的痛苦了。转移我的注意力减轻了我的痛苦。

不过,出于哲学原因,我没有做出改变。我之所以做出改变,是因为我看到自己的痛苦正在伤害我的孩子们。

我十几岁的女儿在特殊的场合和她的朋友出去吃馅饼。她把一块零零的东西带回家给我,因为她说我需要卡路里。

在另一个场合,出于同样的原因,她带着周年纪念日与男友一起带了一个盛有整个餐厅餐食的聚苯乙烯泡沫塑料盒子。

当我的心开始摆脱这些微小而强大的牺牲时,我意识到我真正留下了多少心。

我以为我的爱,伤害,照顾的能力已被超越。但事实并非如此。

我们大多数人都有本能地应对痛苦。回到内部,好像与其他人类隔绝可能会治愈我们破碎的部分。事实恰恰相反。

爱情治愈。

寻找可以治愈的爱

维克多·弗兰克(Viktor Frankl)在大屠杀中丧生了整个家庭。在自己被关押在多个集中营中的期间,弗兰克(Frankl)对人们如何应对所经历的暴行的差异深深着迷。

营地的一切都是为了使囚犯人性化。拆除他们,剥夺他们的勇气,希望和认同。在大多数情况下,它都有效。

许多人放弃了。弗兰克(Frankl)描述了不仅死于饥饿和疾病,而且死于悲痛和沮丧的同伴。

有时这种转变是微妙的–精神和情感上的浪费使身体无法生存。有时它会更加戏剧化。囚犯走进电围栏或警卫步枪的路径。

有时,为了身体上的生存,囚犯将部分精神死亡,因为经历使他们变成了冷酷无情的人。

但是也有例外。

通过体验,有些人变得更加仁慈,高贵和美丽。弗兰克(Frankl)得出结论,不同之处在于这些人的生活比自己更大。

他们因对家庭的热爱,对上帝的信仰或对科学或艺术的奉献而得以维持。弗兰克(Frankl)表示:“那些有“为什么”生活的人几乎可以忍受任何“方式”。”

康复源于有理由让您的心承受痛苦。因为这样做的时候,您也会自动使它充满喜悦。

您比自己更爱什么?

当你不喜欢爱

也许您现在不知道自己所爱的足以激发您的动力。

也许问题在于您失去了某个人或您真正爱过的东西。

或者,也许您对一直恋爱的方式感到精疲力尽。

我知道了。

这不是您故事的细节,但是我感到与痛苦之外的每一种感觉脱节的感觉。感到从捐赠中吸干。幻灭,灰心,沮丧,以至于再也没有爱的想法。

你知道吗?没关系。有这些感觉是可以的。为了抽出自己的时间,即使您所能做的就是狂饮观看Netflix。

但是事实呢?当您准备就绪时,选择爱情比其他任何事情都能为您提供更多帮助。

爱促使我们去做艰苦的事情。

正是这种爱助长了父母,他们带着一个娇小的婴儿彻夜难眠。爱情帮助伤害朋友和解。正是这种爱使跨越了岁月的那些关系变得珍贵,而不是尽管如此,而是因为一路上的所有风风雨雨。

这种爱可以使我们有勇气在情况需要时走开。

爱促使我们做出这些牺牲,这些牺牲在目前看来还算不上是美丽的,但回想起来成为我们生活中最重要的选择。

当我们感到最空虚的时候,爱充满了我们。

所以要勇敢一点。让自己爱。爱动物。喜欢厨房餐桌上的室内植物以及安静散步时遇到的自然风光。爱您可以为更大的财富做出的贡献。爱你周围的人。

爱成长

唐死后几周,我重新开始工作。辛苦了 我们曾在同一所大学任教,在同一座大楼里工作了十年。回忆无处不在。而且因为我教授心理学,所以引发了许多讨论话题。

我这样做是因为我的孩子们需要我把它拉在一起。对于他们。

但是当我这样做的时候,我意识到自己也在为我做。教室变成了我快乐的地方。当我摆脱困境,专注于我的学生时,我会感觉更好。

我自己的痛苦仍然在那里。第一个学期,我在课堂上哭了不止一次。当我这样做的时候,我的学生跟我哭了。他们感谢我的勇敢和开放,他们给了我我一直在努力给予他们的同样的爱和鼓励。

那是因为爱在增长。那就是魔术。即使您认为自己没有什么可提供的东西,它也足够了,可以节省。当它被免费提供时,爱随着奉献而在我们内部和我们周围扩展。

那么,当您感到疲惫得无法付出时,如何到达这一点呢?

实现#2:有时它必须与您有关。

当您真正意识到做不可能的事情,尝试当您不再知道如何尝试时,您必须接受,这将占用所有人。

这将带您充分露面。拥有自己的力量。毫不客气地自己。

这将使您成为自己故事的英雄。

那你一直在阻止什么?

这是爱吗?

爱自己的样子

当我处于最低点时,我的孩子们指出了我不照顾自己的方式。而且因为我不希望他们遵循我的榜样,所以我听了。

我终于因困扰我多年的背部问题而接受治疗。我开始给自己买一些我喜欢的小东西。我计划了不必要的活动,但我想做。

在我的世界中,尝试意味着长期忽视自己,以便我可以将更多的时间,精力或金钱投入别人。

难怪我觉得自己无法继续前进。我是正确的。

第一步是用与我所爱的人相同的切实关注来培养自己。

但是,爱自己不仅仅意味着新发型和泡泡浴。

爱自己的感觉

爱自己意味着展现自己的生活。

这意味着给自己最好的服务,并相信它已经足够。

这意味着愿意尝试一些新事物。并继续尝试。

这意味着即使您只是痛苦,也可以创造出美丽的事物。

这意味着要尊重自己的界限。

爱自己意味着愿意做艰苦的事情,最终会为您提供帮助。

这意味着当您开始为自己感到难过时,您就停止了。您会重新考虑如何在生活中的各个事件之间建立联系。因为您可以确定所有内容的含义,并确定要如何前进。

这意味着,当时间到时,您放开曾经助您一臂之力的梦想,并敢于相信新的梦想。

选择生活

当你的精神被压抑时,当你不再有痛苦的话,也没有更多的付出的心时,记住:

爱可以治愈我们破碎的地方。

爱别人。爱自己。修复连接到的所有内容的流程相同。

那些伤口小心地藏在里面吗?他们是无法治愈的。

伤口勇敢地opened开了,是的。有痛苦,但有治愈的痛苦。感觉到的悲伤和释放为喜悦打开了空间。

像阳光一样轻轻地献出爱心,并让您的精神向温暖的方向发展。

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