与自恋者一起成长:我如何从虐待中康复

与自恋者一起成长:我如何从虐待中康复

您本来可能会变得寒冷,但您却变得勇敢起来。您本可以放弃,但是您一直坚持下去。您本可以看到障碍,但您称它们为冒险。您可以称它们为杂草,但您称它们为野花。你本来可以死一只毛毛虫的,但是你却努力成为一只蝴蝶。您本可以否认自己的善良,但相反,您选择向自己展示一些自我爱。您本可以在黑暗的日子里定义自己,但是通过它们,您意识到了自己的光明。” 〜SC Lourie

随着我儿时的回忆在脑海中闪现,我被带回一个我不知道自己是否会幸福的地方。幸福,稳定和爱似乎遥不可及,我每天都以压倒性的悲伤相遇。我渴望和平,我渴望有人理解,我渴望有人拯救我。

没有人真的知道和我妈妈一起闭门造车。她是一个暴君,情感上摧毁了所有闯入她道路的人。我和我的兄弟姐妹一直是她的目标。由于她的天性,她使我们与家人和朋友隔离开来,只是带我们到处使她看起来不错并建立了自我。自恋的经典案例。

您知道,直到多年以后,我的妈妈才被正式诊断为自恋型人格障碍。

如果您不熟悉此诊断,则是缺乏同理心且无法表现出爱意的人。他们似乎过着肤浅的生活,并且总是关心事物对他人的外观。

她没有能力去爱和养育我们希望母亲提供的东西。当我还是个孩子的时候,我一直在寻找解决困扰家庭的持续的情感,言语和身体虐待的答案。

我很早就了解到我不会被听到,而且任何挑战或对乐趣的询问都会因我的身体受到and绕和/或打击而发生。当您是一个自恋型母亲的女儿时,您会把每一个和每一句话都内化。你感到被解雇和打折。您永远不会感觉良好。

我记得我希望朋友们经历的母女关系的时刻。每当我在书中阅读或在电视上看到它时,我都会哭泣。

当您成为虐待的受害者时,您总会觉得自己想要的东西遥不可及,因为您认为自己不配得到。一个生我的人怎么会遭受这么大的痛苦?这个问题每天淹没我的大脑。

母性是没有提供给我的神圣的爱情行为,因此我遭受了痛苦。我缺乏信心,信念有限,害怕失败,焦虑,完美主义,缺乏与浪漫关系和友谊的情感亲密关系。

直到19岁,我才决定不再想成为这一生的一部分。我下定决心,这种黑暗的斗篷将不再困扰我。我离开了。

我把所有物品和一个洗衣袋以及所有里面的小光都留在了洗衣房,搬到了现在配偶的家里。我很高兴他们张开双臂欢迎我,而且我很安全。我几乎不知道,一旦我决定介入,真正的康复就开始了。

创伤不仅会留下情感上的伤疤,还会留下影响您的思想和决定的微小烙印。我是一个成年人,对成年人一无所知,并且缺乏父母的指导:我很害怕。

但是我意识到有时候您必须自己做母亲。在混乱中,您将学习如何在最无能为力的时刻给予自己渴望的爱和感情。

我需要为自己和我里面没有机会享受生活的小女孩露面。现在是时候让我恢复力量并点燃我的内在生命了。

我开始对这种过渡感到越来越好奇和希望,因此在这一转型过程中我开始执行一些步骤。我希望您准备就绪后会发现它们有用。

远离有毒行为。

有时,距离和时间有助于he愈,并提供清晰和和平。

我不得不让自己脱离那些我必须保护自己的情况。这使我可以抽出时间真正专注于自己想要的东西和想要进入的方向。

有时这意味着有限的沟通,地理距离或情感距离。这并不总是那么容易,但是如果您不断提醒自己,这是为了发展您的最高品质和您的康复,它会帮助您保持进度。

与可以将您抬起并倒入您的人包围。

来自一个没有爱和温暖的家庭,这会让您感到空虚。与您的朋友或其他家人在一起,在整理事物时可以使您振作起来。与能够向我展示这一点的人在一起,使我有动力继续在自己内部创建它。

发展和培养精神修养。

信念和希望是我离开的动机的两个驱动力。我只是内心深处知道,这不是我想要我的生活前进的方向,并且有更好的事情适合我。

进行精神​​修炼有助于我在恐惧,焦虑和怀疑时刻大量涌入时获得内心的平静。当我不知道能否实现飞跃时,这让我感到安慰,但是我学到的宝贵经验是,当你飞跃,网就会出现。冥想,祈祷以及与更高能力的连接都可能在混乱中造成平静。

从对自己的无条件的爱开始。

幸免于口头和身体上的虐待并不是一件容易的事,并且会破坏您可能拥有的很少的信心,这就是为什么开始在自己内部发展这一点非常重要的原因。

我必须学习,如果我爱自己,我会对自己的能力更有信心,并继续前进。

给自己做一些鼓舞人心的鼓舞人心的演讲,看几十本书,与专业人员一起工作,听令人振奋的音乐或播客。倾注自己,成为自己最好的朋友。没有人可以把它从你身边夺走。

给自己一点时间。

没有一种万能的解决方案可以治愈。这是一个不断曲折的旅程,但这一切都会导致一种转变。

解开您所经历的所有内容可能需要一些时间,但是在弄清所有内容时要对自己充满同情。确定努力实现积极转变的意图,并收集促进变革所必需的工具。

我花了多年的反复试验才能到达现在的位置,但是我的意图总是要变得比昨天更好。促进您的康复,另一面是突破。

每天继续做出有意识的选择,以成长,治愈和实现转变。不要回避让自己自由并过上应有的生活所必需的治疗。您必须抛弃旧事物,以接纳新事物,而不再让恐惧对您有强大的影响力。

发现内向和外向胜利的人生是有美的。在我的整个转型中,我的突破包括这一强大的口头禅:

我不是我的情况的受害者,我是胜利的。

你也是。

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